Umami
Umami

MAIN DISHES

Pan Fried Boneless Pork Chops

4 servings

porții

10 minutes

timp activ

20 minutes

timp total

Ingrediente

2 tablespoons Olive oil (or butter, as preferred)

4 Pork chops (approximately 2 pounds)

2 TBLS Seasonings of your choice

1 cup All-purpose flour

Instrucțiuni

Heat olive oil in a skillet over medium heat.

Place pork chops on a plate or cutting board.

Season well with Seasoning and set aside.

Place flour and other seasonings in a deep-sided dish, whisk together.

Dredge each pork chop in the flour, then add to the hot oil in the skillet.

Cook for 3 minutes, then turn over and continue to cook until the pork chops reach an internal temperature of 145℉, about 5-7 minutes.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

385 kcal

Grăsime totală

17 g

Grăsime saturată

4 g

Grăsime nesaturată

11 g

Grăsime trans

0.1 g

Colesterol

90 mg

Sodiu

65 mg

Carbohidrați totali

24 g

Fibre dietetice

1 g

Zaharuri totale

0.1 g

Proteine

32 g

4 servings

porții

10 minutes

timp activ

20 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.