Umami
Umami

Cake,Bars,donuts,brownie

Coconut Flour Pumpkin Bars

12 servings

porții

10 minutes

timp activ

55 minutes

timp total

Ingrediente

15 oz . pumpkin puree (about 1 1/2 cups)

3/4 cup coconut flour

3/4 cup maple syrup

1 1/2 teaspoons ground cinnamon

3/4 teaspoon ground ginger

1/4 teaspoon ground cloves

3/4 teaspoon baking soda

1/4 teaspoon salt

2 large eggs

butter or coconut oil (, for greasing the pan)

Instrucțiuni

Preheat the oven to 350F and grease a 9"x9" baking dish well with butter or coconut oil. Combine all of the ingredients in a large mixing bowl, and stir well until no clumps remain. Transfer the batter to the greased baking dish, and use a spatula to smooth the top.

Bake at 350F for 40-45 minutes, or until the edges are golden and the center is firm.

Allow to cool completely, then cut into squares and serve. Store in in the fridge for up to a week.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

109 kcal

Grăsime totală

1 g

Grăsime saturată

1 g

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

27 mg

Sodiu

146 mg

Carbohidrați totali

21 g

Fibre dietetice

3 g

Zaharuri totale

13 g

Proteine

2 g

12 servings

porții

10 minutes

timp activ

55 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.