Umami
Umami

Main

No Bake Protein Cookie Dough

2 servings

porții

5 minutes

timp activ

10 minutes

timp total

Ingrediente

2 tbsp natural peanut butter

1/2 cup plain Greek yogurt

1 ½ tbsp maple syrup

1 tsp vanilla extract (optional)

2 tbsp vanilla protein powder

2 tbsp oat flour (or almond flour)

Pinch of salt

3 tbsp of mix-ins of choice (chocolate chips, M&Ms, oats, etc.!)

Instrucțiuni

In a medium bowl mix together peanut butter, Greek yogurt, maple syrup (and vanilla extract if using) until smooth.

To the same bowl, stir in protein powder, oat flour and salt. Mix well.

Add mix ins and stir again. Place in the freezer for about 5 minutes to chill and firm up slightly. Enjoy!

Nutriție

Dimensiune porție

0.5 cup

Calorii

257 kcal

Grăsime totală

10 g

Grăsime saturată

2 g

Grăsime nesaturată

6 g

Grăsime trans

0.01 g

Colesterol

31 mg

Sodiu

60 mg

Carbohidrați totali

24 g

Fibre dietetice

1 g

Zaharuri totale

13 g

Proteine

19 g

2 servings

porții

5 minutes

timp activ

10 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.