Umami
Umami

Winters Family Meals

Pumpkin Pie Overnight Oats

1 serving

porții

5 minutes

timp activ

3 hours

timp total

Ingrediente

½ cup rolled oats

¼ ripe banana (mashed)

¾ cups unsweetened vanilla almond milk

½ teaspoon vanilla extract

1 teaspoon pumpkin pie spice

1 tablespoon pumpkin purée*

1 tablespoon maple syrup

1 teaspoon chia seeds

2 teaspoons pecans or walnuts (optional)

Instrucțiuni

Add all ingredients to a mason jar or container with a lid. Seal and refrigerate for 3 hours or overnight. Enjoy for a quick breakfast in the morning.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

300 kcal

Grăsime totală

7 g

Grăsime saturată

1 g

Grăsime nesaturată

6 g

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

160 mg

Carbohidrați totali

53 g

Fibre dietetice

7 g

Zaharuri totale

18 g

Proteine

8 g

1 serving

porții

5 minutes

timp activ

3 hours

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.