Umami
Umami

Snacks

Green Mango Smoothie

2 servings

porții

5 minutes

timp activ

5 minutes

timp total

Ingrediente

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Instrucțiuni

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

237 kcal

Grăsime totală

6 g

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

100 mg

Carbohidrați totali

43 g

Fibre dietetice

6 g

Zaharuri totale

29 g

Proteine

6 g

2 servings

porții

5 minutes

timp activ

5 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.