Smoothie
Pumpkin Chai Latte
1
porții3 min
timp totalIngrediente
Napój owsiany - 300 g
Dynia (ugotowana) - 100 g
Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g
Syrop klonowy - 15 g
Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty
Instrucțiuni
Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.
Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.
Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Nutriție
Dimensiune porție
-
Calorii
215.5 kcal
Grăsime totală
6.3 g
Grăsime saturată
-
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
-
Sodiu
-
Carbohidrați totali
34.6 g
Fibre dietetice
-
Zaharuri totale
-
Proteine
6.2 g
1
porții3 min
timp total