3. Mes plats principaux
Poulet massalé
4 portions
porții1.5 heures
timp activ1.5 heures
timp totalIngrediente
1 oignon jaune
3 gousses d'ail
2 piments oiseaux
2 cuillère à soupe d'huile
270g de poulet
2 grosses tomates
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé
Instrucțiuni
-
Nutriție
Dimensiune porție
100g
Calorii
95 kcal
Grăsime totală
4.6g
Grăsime saturată
0.7g
Grăsime nesaturată
3.9g
Grăsime trans
-
Colesterol
-
Sodiu
-
Carbohidrați totali
5g
Fibre dietetice
3g
Zaharuri totale
2g
Proteine
8g
4 portions
porții1.5 heures
timp activ1.5 heures
timp total