Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

porții

1.5 heures

timp activ

1.5 heures

timp total

Ingrediente

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Instrucțiuni

-

Nutriție

Dimensiune porție

100g

Calorii

95 kcal

Grăsime totală

4.6g

Grăsime saturată

0.7g

Grăsime nesaturată

3.9g

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

-

Carbohidrați totali

5g

Fibre dietetice

3g

Zaharuri totale

2g

Proteine

8g

4 portions

porții

1.5 heures

timp activ

1.5 heures

timp total

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.