Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

Protein Oatmeal

1 serving

porții

1 minute

timp activ

6 minutes

timp total

Ingrediente

1/2 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup protein powder

1 cup water

1/2 cup milk (any milk works)

1/4 teaspoon salt

Instrucțiuni

Add the oats, water, milk, and salt to a small saucepan or microwave-safe bowl.

Bring the oats to a boil, then once boiling, reduce to a simmer. Let the oats simmer until they are nice and thick, about five minutes.

Remove the oatmeal off the heat and whisk in the protein powder.

Add toppings and enjoy immediately.

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

335 kcal

Grăsime totală

8 g

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

682 mg

Carbohidrați totali

36 g

Fibre dietetice

4 g

Zaharuri totale

-

Proteine

32 g

1 serving

porții

1 minute

timp activ

6 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.