Umami
Umami

Smoothie

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami

1 serving

porții

15 minutes

timp activ

15 minutes

timp total

Ingrediente

45 g liści szpinaku baby, świeżych

5 g skórki z cytryny

160 g pomarańczy

100 g jabłka

15 g płatków orkiszowych

100 g borówek, świeżych

30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej

Instrucțiuni

Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Note

Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę

Nutriție

Dimensiune porție

-

Calorii

275 kcal

Grăsime totală

10 g

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

-

Carbohidrați totali

47 g

Fibre dietetice

-

Zaharuri totale

-

Proteine

10 g

1 serving

porții

15 minutes

timp activ

15 minutes

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.