Smoothie
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami
1 serving
porții15 minutes
timp activ15 minutes
timp totalIngrediente
45 g liści szpinaku baby, świeżych
5 g skórki z cytryny
160 g pomarańczy
100 g jabłka
15 g płatków orkiszowych
100 g borówek, świeżych
30 g (2 łyżki) żurawiny, suszonej
Instrucțiuni
Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, płatki orkiszowe, zmiksować 1 min/obr. 10. Przełożyć do 1 miski.
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami udekorować żurawiną, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Note
Przepis zmodyfikowany przez dietetyczkę
Nutriție
Dimensiune porție
-
Calorii
275 kcal
Grăsime totală
10 g
Grăsime saturată
-
Grăsime nesaturată
-
Grăsime trans
-
Colesterol
-
Sodiu
-
Carbohidrați totali
47 g
Fibre dietetice
-
Zaharuri totale
-
Proteine
10 g
1 serving
porții15 minutes
timp activ15 minutes
timp total