Umami
Umami

McGivern family recipes

Harissa fish

-

porții

-

timp total

Ingrediente

1 tbsp harissa

2x175g firm white fish, skin on

tzatziki

lemon wedge, to serve

1 cup couscous

1 1/2 cups chicken stock

side salad

Instrucțiuni

Combine cous cous with chicken stock and cover with a lid or plastic wrap.

To cook fish, spread harissa over the flesh side of the fish.

Heat a non-stick fry pan over medium heat.

Add 1tbsp olive oil to the pan, add the fish, skin side down, and cook for 4-5 minutes or until skin is crisp.

Turn and cook for 1 minute or until fish is just cooked through.

Divide the couscous and fish between serving plates and serve with tzatziki, lemon wedges and salad.

Nutriție

Dimensiune porție

2 servings

Calorii

-

Grăsime totală

-

Grăsime saturată

-

Grăsime nesaturată

-

Grăsime trans

-

Colesterol

-

Sodiu

-

Carbohidrați totali

-

Fibre dietetice

-

Zaharuri totale

-

Proteine

-

-

porții

-

timp total
Începe gătitul

Gata să începeți să gătiți?

Colectați, personalizați și partajați rețete cu Umami. Pentru iOS și Android.