Umami
Umami

Bangers and Smashers

Classic Vanilla Overnight Oats

3 servings

doses

2 minutes

tempo ativo

2 minutes

tempo total

Ingredientes

⅓ cup plain Greek yogurt

½ cup heaping rolled oats

⅔ cup unsweetened Almondmilk

1 tablespoon chia/hemp seeds/ground flaxmeal

½ teaspoon vanilla extract

Pinch of salt

0-2 tablespoons honey/maple syrup

Instruções

Whisk together all ingredients in a medium-sized mixing bowl. Spoon into a jar with a tight-fitting lid.

Close and refrigerate for at least 4 hours, but preferably overnight before eating.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

1 half batch

Calorias

177 kcal

Gordura Total

5.8 g

Gordura Saturada

1.1 g

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

4 mg

Sódio

152 mg

Carboidratos Totais

25.9 g

Fibra Alimentar

4.9 g

Açúcares Totais

7.8 g

Proteína

8.4 g

3 servings

doses

2 minutes

tempo ativo

2 minutes

tempo total
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