Umami
Umami

Recipes

Chickpea Egg Salad

4 servings

doses

5 minutes

tempo ativo

5 minutes

tempo total

Ingredientes

2 cans (15 oz) chickpeas (I use Goya rinsed and drained)

6 large hard boiled eggs (sliced crosswise)

kosher salt and black pepper (to taste)

2 tablespoons chopped red onion

2 tablespoons extra virgin olive oil

2 tablespoons apple cider vinegar (I use Braggs)

1 tablespoon chopped fresh cilantro or parsley

Instruções

Toss all the ingredients in a medium bowl.

Serve or store in refrigerator for the week.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

1 cup

Calorias

375 kcal

Gordura Total

16 g

Gordura Saturada

3 g

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

279 mg

Sódio

278 mg

Carboidratos Totais

36 g

Fibra Alimentar

7.5 g

Açúcares Totais

2.5 g

Proteína

20 g

4 servings

doses

5 minutes

tempo ativo

5 minutes

tempo total
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