Umami
Umami

Zoodles al limone med kyckling

4 servings

doses

10 minutes

tempo ativo

35 minutes

tempo total

Ingredientes

650 g zucchini, i spiraler

4 vitlöksklyftor, finhackade

2 msk smör

1 msk fÀrsk timjan eller torkad timjan

750 g kycklinglÄrfiléer, skurna i mindre bitar

1 tsk salt

1/2 tsk mald svartpeppar

250 ml vispgrÀdde

1 citron, juice och zest

50 g parmesanost, finriven

InstruçÔes

Hetta upp smöret i en stekpanna pÄ medelhög vÀrme. LÀgg i vitlöken och timjan och stek i nÄgon minut, rör om under tiden.

LÀgg i kycklingen, salta och peppra, och stek i ytterligare 10 minuter tills den har fÄtt en fin gyllenbrun fÀrg.

TillsÀtt grÀdden, citronzest och rör om. LÄt sjuda i ca 3 minuter.

HÀll i citronjuicen och hÀlften av den rivna parmesanosten. Rör om och lÄt sjuda i ytterligare 2 minuter.

Rör ner zoodles sÄ de blandas vÀl med kycklingen och sÄsen. De ska bara vÀrmas upp och samtidigt behÄlla krispigheten.

Notas

MYCKET GOTT! BĂ€sta zoodles-receptet hittills.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

-

Calorias

577 kcal

Gordura Total

40 g

Gordura Saturada

-

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

SĂłdio

-

Carboidratos Totais

8 g

Fibra Alimentar

2 g

AçĂșcares Totais

-

ProteĂ­na

46 g

Avaliação

Média: 5.0

4 servings

doses

10 minutes

tempo ativo

35 minutes

tempo total
Começar a Cozinhar

Pronto para começar a cozinhar?

Recolha, personalize e partilhe receitas com o Umami. Para iOS e Android.