Umami
Umami

New Recipes

Green Egg Salad

7 servings

doses

15 minutes

tempo ativo

15 minutes

tempo total

Ingredientes

7 hard-boiled eggs, peeled

2 avocados - peeled, pitted, and mashed

1 ½ cups chopped spinach

2 stalks celery, chopped

½ cup plain yogurt

1 pinch red pepper flakes, or to taste

garlic powder, or to taste

ground black pepper to taste

Instruções

Mash eggs and avocado together in a bowl. Stir spinach, celery, and yogurt into the egg mixture; season with red pepper flakes, garlic powder, and black pepper.

Informação Nutricional

Tamanho da Dose

-

Calorias

186 kcal

Gordura Total

14 g

Gordura Saturada

3 g

Gordura Insaturada

0 g

Gordura Trans

-

Colesterol

213 mg

Sódio

96 mg

Carboidratos Totais

8 g

Fibra Alimentar

4 g

Açúcares Totais

2 g

Proteína

9 g

7 servings

doses

15 minutes

tempo ativo

15 minutes

tempo total
Começar a Cozinhar

Pronto para começar a cozinhar?

Recolha, personalize e partilhe receitas com o Umami. Para iOS e Android.