Name: Protein Kaiserschmarrn
Ingredients: Check unbedingt auch mein Ebook mit 30 Abnehmrezepten ab , Link ist in der Bio.; Nährwerte insgesamt:; 450 kcal: 32,7 g KH/ 42,4 g Eiweiß/ 14,8 g Fett; Anzeige/ Aktuell kannst du bei @morenutrition.de mit Code HARTI 30 % auf Chunky und Mormelade sparen, auf alle anderen Zuckersparer 20 %.; Zutaten:; 2 Eier; 40 g Mehl; 30 g More Protein Sahne*; 1 TL Backpulver; 120 ml Mandelmilch; 1-2 Scoops Chunky Flavour z.B Milchreis Zimt*; Ölspray; Zimt/ Erythrit; Apfelmus/ Mormelade*; Zubereitung:; Alle trockenen Zutaten vermengen und die zwei Eier trennen.; Das Eiklar steif schlagen.; Die Eigelbe und Mandelmilch zu den trockenen Zutaten hinzugeben und mit dem Schneebesen verrühren.; Nun das Eiklar vorsichtig unter den Teig heben, er soll dann möglichst luftig sein.; Eine Pfanne mit Ölspray besprühen und auf mittlere Hitze erwärmen. Den Teig hineingeben und nach ca. 3 Minuten wenden.; Nach ca. 2 Minuten mit zwei Gabeln in Stückchen rupfen und nochmals ein bisschen durchbraten. Zum Schluss noch mit Erythrit bestreuen, dazu passt super Mormelade oder Apfelmus.

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450 kcal: 32,7 g KH/ 42,4 g Eiweiß/ 14,8 g Fett

Anzeige/ Aktuell kannst du bei @morenutrition.de  mit Code HARTI 30 % auf Chunky und Mormelade sparen, auf alle anderen Zuckersparer 20 %.

1-2 Scoops Chunky Flavour z.B Milchreis Zimt*

Alle trockenen Zutaten vermengen und die zwei Eier trennen.

Die Eigelbe und Mandelmilch zu den trockenen Zutaten hinzugeben und mit dem Schneebesen verrühren.

Nun das Eiklar vorsichtig unter den Teig heben, er soll dann möglichst luftig sein.

Eine Pfanne mit Ölspray besprühen und auf mittlere Hitze erwärmen. Den Teig hineingeben und nach ca. 3 Minuten wenden.

Nach ca. 2 Minuten mit zwei Gabeln in Stückchen rupfen und nochmals ein bisschen durchbraten. Zum Schluss noch mit Erythrit bestreuen, dazu passt super Mormelade oder Apfelmus.

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