Name: Protein Baked Oats
Ingredients: Zutaten:; ½ Banane; 1 Ei; 50 g Haferflocken; 30 g Vanille-Whey; 3 g Backpulver; 30 ml Milch (1,5 %); 30 g Blaubeeren; 10 g Zartbitter-Schoko-Chunks; Zubereitung; Die halbe Banane zerdrücken und mit dem Ei vermischen. Haferflocken, Vanille-Whey, Backpulver und Milch dazugeben und alles zu einer cremigen Masse verrühren.; Blaubeeren und Schoko-Chunks darauf verteilen und backen, bis die Oberfläche fest, die Mitte aber noch schön saftig ist. 🫐🍫; Nährwerte ungefähr:; Kalorien: ca.: 520; Eiweiß ca: 40 g; Kohlenhydrate : 62 g; Fett ca.: 14g

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Die halbe Banane zerdrücken und mit dem Ei vermischen. Haferflocken, Vanille-Whey, Backpulver und Milch dazugeben und alles zu einer cremigen Masse verrühren.

Blaubeeren und Schoko-Chunks darauf verteilen und backen, bis die Oberfläche fest, die Mitte aber noch schön saftig ist. 🫐🍫

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