Umami
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Leckere Rezepte

Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa

2 servings

porções

55 minutes

tempo ativo

1 day

tempo total

Ingredientes

60 g Wasser

1 Stückchen frische Hefe

80 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Leinsamen

3 TL Flohsamenschalen

25 g Quinoa

25 g Sonnenblumenkerne

200 g Wasser

10 g Öl

160 g Wasser

5 g frische Hefe

330 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960

15 g Zitronensaft

1 ½ TL Salz

2 EL Quinoa

1 EL Sonnenblumenkerne

Instruções

-

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

1086 kcal

Gordura Total

29 g

Gordura Saturada

-

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

-

Carboidrato Total

155 g

Fibra Dietética

-

Açúcares Totais

-

Proteína

38 g

2 servings

porções

55 minutes

tempo ativo

1 day

tempo total

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