Umami
Umami

Healthy Recipes

Creamy High-Protein Pool Dip (Boat Dip)

8 servings

porções

9 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total

Ingredientes

12 oz. plain nonfat Greek yogurt

4 oz. cottage cheese (blended)

2 cups shredded cheddar cheese

10 oz. Rotel (mild)

1 tbsp taco seasoning

1 tbsp ranch seasoning

Instruções

Combine all ingredients in a medium bowl. Mix until well blended and serve with tortilla chips, Fritos, or fresh veggies.

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

177 kcal

Gordura Total

11.5 g

Gordura Saturada

-

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

-

Carboidrato Total

4.2 g

Fibra Dietética

-

Açúcares Totais

-

Proteína

13.5 g

8 servings

porções

9 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total
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