Umami
Umami

Winters Family Meals

Sweet Ricotta Cream & Berry Parfait

1 serving

porções

5 minutes

tempo ativo

5 minutes

tempo total

Ingredientes

½ cup part-skim ricotta

2 teaspoons almond milk

1 teaspoon honey

½ to 1 teaspoon vanilla extract

¼ cup blackberries

¼ cup blueberries

¼ cup raspberries

Mint leaves (optional for garnish)

Instruções

Mix ricotta with milk, honey, and vanilla. Set aside.

Line a parfait glass with blackberries and blueberries. Add a second layer of ricotta cream and finish with raspberries on top. Garnish with optional mint leaves.

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

250 kcal

Gordura Total

10 g

Gordura Saturada

6 g

Gordura Insaturada

4 g

Gordura Trans

-

Colesterol

40 mg

Sódio

130 mg

Carboidrato Total

25 g

Fibra Dietética

5 g

Açúcares Totais

12 g

Proteína

15 g

1 serving

porções

5 minutes

tempo ativo

5 minutes

tempo total
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