Umami
Umami

Meals

Cucumber Chicken Salad

-

porções

-

tempo total

Ingredientes

1 medium cucumber finely sliced

half a small red onion (diced)

160g low fat greek yoghurt

garlic (minced or fresh)

half a squeeze of lemon / or add lemon juice

6ml of olive oil

salt & pepper

150g chicken breast (cooked)

optional lemon zest

You could also add 120g chickpeas for additional fibre!

Instruções

Bowl size - 750ml

Shake thoroughly

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

345

Gordura Total

9.6

Gordura Saturada

-

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

-

Carboidrato Total

14.7

Fibra Dietética

-

Açúcares Totais

-

Proteína

50.3

-

porções

-

tempo total
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