Umami
Umami

Main

No Bake Protein Cookie Dough

2 servings

porções

5 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total

Ingredientes

2 tbsp natural peanut butter

1/2 cup plain Greek yogurt

1 ½ tbsp maple syrup

1 tsp vanilla extract (optional)

2 tbsp vanilla protein powder

2 tbsp oat flour (or almond flour)

Pinch of salt

3 tbsp of mix-ins of choice (chocolate chips, M&Ms, oats, etc.!)

Instruções

In a medium bowl mix together peanut butter, Greek yogurt, maple syrup (and vanilla extract if using) until smooth.

To the same bowl, stir in protein powder, oat flour and salt. Mix well.

Add mix ins and stir again. Place in the freezer for about 5 minutes to chill and firm up slightly. Enjoy!

Nutrição

Tamanho da Porção

0.5 cup

Calorias

257 kcal

Gordura Total

10 g

Gordura Saturada

2 g

Gordura Insaturada

6 g

Gordura Trans

0.01 g

Colesterol

31 mg

Sódio

60 mg

Carboidrato Total

24 g

Fibra Dietética

1 g

Açúcares Totais

13 g

Proteína

19 g

2 servings

porções

5 minutes

tempo ativo

10 minutes

tempo total
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