Smoothie
Pumpkin Chai Latte
1
porções3 min
tempo totalIngredientes
Napój owsiany - 300 g
Dynia (ugotowana) - 100 g
Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g
Syrop klonowy - 15 g
Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty
Instruções
Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.
Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.
Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Nutrição
Tamanho da Porção
-
Calorias
215.5 kcal
Gordura Total
6.3 g
Gordura Saturada
-
Gordura Insaturada
-
Gordura Trans
-
Colesterol
-
Sódio
-
Carboidrato Total
34.6 g
Fibra Dietética
-
Açúcares Totais
-
Proteína
6.2 g
1
porções3 min
tempo total