Umami
Umami

Smoothie

Pumpkin Chai Latte

1

porções

3 min

tempo total

Ingredientes

Napój owsiany - 300 g

Dynia (ugotowana) - 100 g

Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g

Syrop klonowy - 15 g

Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty

Instruções

Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.

Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.

Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

215.5 kcal

Gordura Total

6.3 g

Gordura Saturada

-

Gordura Insaturada

-

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

-

Carboidrato Total

34.6 g

Fibra Dietética

-

Açúcares Totais

-

Proteína

6.2 g

1

porções

3 min

tempo total
Começar a Cozinhar

Pronto para começar a cozinhar?

Colete, personalize e compartilhe receitas com o Umami. Para iOS e Android.