Healthy Pumpkin Spice Smoothie

• porcje: 2 servings
• czas aktywny: 5 minutes
• całkowity czas: 5 minutes

Składniki

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Wskazówki

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Wartości Odżywcze

• Wielkość Porcji: 1 smoothie
• Kalorie: 196 kcal
• Tłuszcz Całkowity: 1 g
• Tłuszcz Nasycony: 0.1 g
• Sód: 56.7 mg
• Węglowodany Całkowite: 40.8 g
• Błonnik Pokarmowy: 5.4 g
• Cukry Całkowite: 27 g
• Białko: 7.2 g