Umami
Umami

Leckere Rezepte

Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa

2 servings

porcje

55 minutes

czas aktywny

1 day

całkowity czas

Składniki

60 g Wasser

1 Stückchen frische Hefe

80 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Leinsamen

3 TL Flohsamenschalen

25 g Quinoa

25 g Sonnenblumenkerne

200 g Wasser

10 g Öl

160 g Wasser

5 g frische Hefe

330 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960

15 g Zitronensaft

1 ½ TL Salz

2 EL Quinoa

1 EL Sonnenblumenkerne

Wskazówki

-

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

1086 kcal

Tłuszcz Całkowity

29 g

Tłuszcz Nasycony

-

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

-

Węglowodany Całkowite

155 g

Błonnik Pokarmowy

-

Cukry Całkowite

-

Białko

38 g

2 servings

porcje

55 minutes

czas aktywny

1 day

całkowity czas

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.