Leckere Rezepte
Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa
2 servings
porcje55 minutes
czas aktywny1 day
całkowity czasSkładniki
60 g Wasser
1 Stückchen frische Hefe
80 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Leinsamen
3 TL Flohsamenschalen
25 g Quinoa
25 g Sonnenblumenkerne
200 g Wasser
10 g Öl
160 g Wasser
5 g frische Hefe
330 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960
15 g Zitronensaft
1 ½ TL Salz
2 EL Quinoa
1 EL Sonnenblumenkerne
Wskazówki
-
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
1086 kcal
Tłuszcz Całkowity
29 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
155 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
38 g
2 servings
porcje55 minutes
czas aktywny1 day
całkowity czas