Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Steaks de poulet

4 portions

porcje

10 minutes

czas aktywny

15 minutes

całkowity czas

Składniki

450g de poulet haché

2 cuillères à café d'épices massalé

1 cuillère à café de paprika

Sel

Poivre

Une cuillère à soupe d'huile

Wskazówki

Mettre le poulet dans un bol puis ajouter l'assaisonnement.

Diviser le poulet en 4 portions égales.

Faire chauffer une poêle à feu moyen avec un fond d'huile, puis mettre les galettes de poulet à cuire pendant 10 minutes.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

1 steak

Kalorie

164 kcal

Tłuszcz Całkowity

8.5g

Tłuszcz Nasycony

-

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

-

Węglowodany Całkowite

0.5g

Błonnik Pokarmowy

0.25g

Cukry Całkowite

-

Białko

26.3g

4 portions

porcje

10 minutes

czas aktywny

15 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.