Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Seeded Crackers with Rosemary

24 servings

porcje

10 minutes

czas aktywny

1 hour

całkowity czas

Składniki

⅓ cup chia seeds (60g)

⅓ cup whole flax seeds (60g)

1 cup boiling water (250ml)

½ cup sunflower seeds (60g)

½ cup pumpkin seeds (60g)

4 tbsp sesame seeds

1 tsp sea salt

Black pepper

1 tsp dried rosemary

1 tbsp olive oil

Wskazówki

Add the chia, flax and water to a large bowl. Mix well and leave for 10 mins to thicken.

Preheat the oven to 180C (160C fan) or 350F. Add all the other ingredients to the bowl and mix thoroughly.

Press down into a large, lined baking tray (24x34cm). Score with a knife into 24 small squares. Bake for 50 mins. Allow to cool and a cooling rack until hard. Once cool, break into crackers.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

55 kcal

Tłuszcz Całkowity

4.2 g

Tłuszcz Nasycony

0.5 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

-

Węglowodany Całkowite

2.4 g

Błonnik Pokarmowy

2 g

Cukry Całkowite

-

Białko

1.9 g

24 servings

porcje

10 minutes

czas aktywny

1 hour

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.