Smoothie
Truskawkowy milkshake
1
porcje2 min
całkowity czasSkładniki
Truskawki (mrożone) - 150
Banan (mrożony) - 80 g
Orzechy nerkowca - 25 g
Daktyle suszone - 20 g
Wanilia laska - 1/2 sztuki
Mleko migdałowe (bez cukru) - 200 g
Wskazówki
Wszystkie składniki przekładamy do naczynia miksujacego. Miksujery 1 min/ obr. 10.
Notatki
Orzechy nerkowca możemy namoczyć wcześniej w wodzie, im dłużej tym bardziej kremową konsystencję uzyskają po zmiksowaniu.
Płaski Brzuch w 5 dni od Thermodieta
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
378
Tłuszcz Całkowity
16.7 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
49.3 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
7.9 g
1
porcje2 min
całkowity czas