Blueberry Pie Smoothie

• porcje: 2 servings

Składniki

1 (14-ounce) can light coconut milk

1 cup frozen blueberries

1 banana

1/4 cup rolled oats (gluten-free, if necessary)

1/4 cup pecans, chopped

2 tablespoons pure maple syrup

1/2 teaspoon pure vanilla extract

1/2 teaspoon ground cinnamon

1/4 teaspoon ground nutmeg

2 tablespoons shredded coconut

Wskazówki

Step 1

Place all ingredients except the shredded coconut into a high-speed blender and whirl away until smooth. Garnish each smoothie with shredded coconut.

Recipe Notes

Wartości Odżywcze

• Wielkość Porcji: Serves 2
• Kalorie: 474 cal
• Tłuszcz Całkowity: 28.4 g
• Tłuszcz Nasycony: 14.7 g
• Tłuszcz Nienasycony: 0.0 g
• Cholesterol: 0 mg
• Sód: 47.9 mg
• Węglowodany Całkowite: 51.7 g
• Błonnik Pokarmowy: 6.8 g
• Cukry Całkowite: 31.3 g
• Białko: 4.2 g