Snacks
Whipped Cottage Cheese Bowls
2 servings
porcje10 minutes
czas aktywny10 minutes
całkowity czasSkładniki
1 16-ounce container low-fat cottage cheese (I love Good Culture)
½ teaspoon vanilla bean paste (or vanilla extract)
3 tablespoons monk fruit sweetener (such as Lakanto, or sugar, honey or maple syrup)
1 cup strawberries (sliced and divided)
1 cup blueberries (or raspberries, blackberries, or a mix of each)
3 tablespoons slivered almonds (for topping)
Wskazówki
Add cottage cheese, vanilla, and sweetener into a blender.
Blend on medium high until smooth, roughly 30 seconds. You may need to scrape down the sides.
Pour into 2 bowls and top with fresh berries and slivered almonds.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
1 bowl
Kalorie
328 kcal
Tłuszcz Całkowity
10 g
Tłuszcz Nasycony
3.5 g
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
30 mg
Sód
697 mg
Węglowodany Całkowite
45.5 g
Błonnik Pokarmowy
7 g
Cukry Całkowite
13 g
Białko
32.5 g
2 servings
porcje10 minutes
czas aktywny10 minutes
całkowity czas