High-Protein Chocolate Banana Ice Cream

• porcje: 6 servings
• czas aktywny: 10 minutes
• całkowity czas: 6 hours 10 minutes

Składniki

2 ripe bananas

3 cups full-fat cottage cheese

1/2 cup maple syrup or honey

1/4 cup cocoa powder

1 scoop chocolate protein powder (optional)

Wskazówki

Add all ingredients to a blender or food processor.

Blend until completely smooth and creamy, stopping to scrape down the sides as needed.

Transfer the mixture to a freezer-safe container with a lid.

Freeze for 4 to 6 hours, until firm.

If frozen overnight, let it sit at room temperature for 30 to 45 minutes before scooping.

Wartości Odżywcze

• Kalorie: 219 kcal
• Tłuszcz Całkowity: 5 g
• Tłuszcz Nasycony: 2 g
• Tłuszcz Nienasycony: 1.2 g
• Cholesterol: 18 mg
• Sód: 335 mg
• Węglowodany Całkowite: 33 g
• Błonnik Pokarmowy: 2 g
• Cukry Całkowite: 24 g
• Białko: 13 g