Umami
Umami

Nash Family Recipes

One Pan Taco Casserole

5 servings

porcje

10 minutes

czas aktywny

45 minutes

całkowity czas

Składniki

1 packet taco seasoning (I use Siete (use half a packet for less spice/flavoring)

2 cups water

1 15 oz jar of salsa

1 cup white rice

1 can black beans (drained and rinsed)

1 cup fresh corn

1 red bell pepper (diced)

jalapeño (jarred)

vegan sour cream

cilantro

onions (pickled)

avocado

Wskazówki

Preheat the oven to 400 F.

In a casserole dish, add the taco seasoning, water and salsa and whisk.

Then, add the rice, beans, corn and pepper. Mix together until combined.

Bake uncovered for 30-40 minutes until the liquid is absorbed and the rice is cooked!

Top with any of your favorite taco toppings from sour cream, to avocado!

Serve and enjoy!

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

1 g

Kalorie

245 kcal

Tłuszcz Całkowity

1 g

Tłuszcz Nasycony

0.2 g

Tłuszcz Nienasycony

0.6 g

Tłuszcz Trans

0.002 g

Cholesterol

-

Sód

577 mg

Węglowodany Całkowite

52 g

Błonnik Pokarmowy

7 g

Cukry Całkowite

4 g

Białko

8 g

5 servings

porcje

10 minutes

czas aktywny

45 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.