Need To Try
ULTRA Crispy Air Fryer Chickpeas
4 servings
porcje5 minutes
czas aktywny20 minutes
całkowity czasSkładniki
19 oz can of chickpeas (drained and rinsed)
1 tablespoon olive oil
1/8 teaspoon salt
1/4 teaspoon garlic powder
1/4 teaspoon onion powder
1/2 teaspoon paprika
1/4 teaspoon cayenne (optional)
Wskazówki
Heat air fryer to 390°F / 200°C.
Drain and rinse chickpeas (no need to dry). Toss with olive oil and spices.
Dump the whole batch of chickpeas in the air fryer basket. Cook for 12-15 minutes, shaking a couple of times.
When chickpeas are cooked to your liking, remove from air fryer, taste and add more salt and pepper to taste.
Store in an open container.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
1 /4 batch
Kalorie
251 kcal
Tłuszcz Całkowity
6 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
9 mg
Węglowodany Całkowite
36 g
Błonnik Pokarmowy
10 g
Cukry Całkowite
6 g
Białko
11 g
4 servings
porcje5 minutes
czas aktywny20 minutes
całkowity czas