alex's reliable recipes
Pan Fried Chickpeas
4 servings
porcje5 minutes
czas aktywny25 minutes
całkowity czasSkładniki
14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)
fresh parsley (handful, chopped)
1 tablespoon paprika
½ lemon (juice only)
2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)
½ teaspoon salt
½ teaspoon garlic powder (optional)
Wskazówki
In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.
Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.
Serve either warm or cold.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
164 kcal
Tłuszcz Całkowity
9 g
Tłuszcz Nasycony
1 g
Tłuszcz Nienasycony
8 g
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
575 mg
Węglowodany Całkowite
17 g
Błonnik Pokarmowy
6 g
Cukry Całkowite
1 g
Białko
6 g
4 servings
porcje5 minutes
czas aktywny25 minutes
całkowity czas