Umami
Umami

alex's reliable recipes

Pan Fried Chickpeas

4 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

25 minutes

całkowity czas

Składniki

14 ounces cooked chickpeas (drained, 400 grams)

fresh parsley (handful, chopped)

1 tablespoon paprika

½ lemon (juice only)

2 tablespoons extra virgin olive oil (see note 1)

½ teaspoon salt

½ teaspoon garlic powder (optional)

Wskazówki

In a skillet/frying pan, heat the oil. Add cooked and drained chickpeas and roast until it turns brown-ish.

Season with salt, garlic powder, paprika, chopped parsley and drizzle with freshly squeezed lemon juice. Cook for a further minute or two before turning off the heat.

Serve either warm or cold.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

164 kcal

Tłuszcz Całkowity

9 g

Tłuszcz Nasycony

1 g

Tłuszcz Nienasycony

8 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

575 mg

Węglowodany Całkowite

17 g

Błonnik Pokarmowy

6 g

Cukry Całkowite

1 g

Białko

6 g

4 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

25 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.