Umami
Umami

Winters Family Meals

Blueberry Almond Chia Pudding

2 servings

porcje

3 minutes

czas aktywny

3 minutes

całkowity czas

Składniki

1 cup plain Greek yogurt

1 cup almond milk (or any other preferred milk)

1/2 cup fresh or frozen blueberries

1/4 cup chia seeds

2 teaspoons honey (or any other preferred sweetener)

8-10 raw almonds (roughly chopped)

Wskazówki

Using a 1-pint mason jar, or any other resealable container, add the milk, yogurt, blueberries, chia seeds and honey. Stir ingredients to incorporate. Place lid on container, and refrigerate for a few hours or overnight.

Just before eating, chop almonds and add to the pudding.

Refrigerate any leftovers.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

1 g

Kalorie

315 kcal

Tłuszcz Całkowity

14 g

Tłuszcz Nasycony

5 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

27 mg

Sód

173 mg

Węglowodany Całkowite

36 g

Błonnik Pokarmowy

-

Cukry Całkowite

26 g

Białko

16 g

2 servings

porcje

3 minutes

czas aktywny

3 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.