Green Mango Smoothie

• porcje: 2 servings
• czas aktywny: 5 minutes
• całkowity czas: 5 minutes

Składniki

¾ cup any milk (W if soy or cow's milk)

1 ⅓ cup frozen mango chunks (W)

1 cup packed baby spinach leaves (W)

1 ripe banana (W)

1 Tbs. chia seeds

1 graham cracker

Wskazówki

In a blender, add milk, mango, spinach, banana and chia seeds. Blend until smooth.

Serve a graham cracker on the side.

Wartości Odżywcze

• Kalorie: 237 kcal
• Tłuszcz Całkowity: 6 g
• Sód: 100 mg
• Węglowodany Całkowite: 43 g
• Błonnik Pokarmowy: 6 g
• Cukry Całkowite: 29 g
• Białko: 6 g