Family Recipes
3-Ingredient Chia Pudding
1 serving
porcje5 minutes
czas aktywny2 hours 5 minutes
całkowity czasSkładniki
2 tablespoons chia seeds
½ cup almond milk (or milk of choice)
1 tablespoon honey (or other sweetener, optional)
Strawberries (or other fruits for topping)
Wskazówki
Pour ingredients into a jar and mix well. Let settle for 2-3 minutes then mix again very well until you see no clumping.
Cover the jar and store in fridge overnight or for at least 2 hours.
When you're ready to eat it, top with your favorite fruit and enjoy cold!
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
198 kcal
Tłuszcz Całkowity
9 g
Tłuszcz Nasycony
1 g
Tłuszcz Nienasycony
7 g
Tłuszcz Trans
0.03 g
Cholesterol
-
Sód
167 mg
Węglowodany Całkowite
28 g
Błonnik Pokarmowy
9 g
Cukry Całkowite
17 g
Białko
5 g
1 serving
porcje5 minutes
czas aktywny2 hours 5 minutes
całkowity czas