Smoothie
Pumpkin Chai Latte
1
porcje3 min
całkowity czasSkładniki
Napój owsiany - 300 g
Dynia (ugotowana) - 100 g
Herbata czarna, napar bez cukru/Espresso - 100 g
Syrop klonowy - 15 g
Przyprawa korzenna - 1-2 szczypty
Wskazówki
Zaparzamy mocną esencję herbaty. Odkładamy na bok.
Mleko roślinne, ugotowaną dynię, syrop klonowy i przyprawę wrzucamy do naczynia miksującego i podgrzewamy 4 min/80°C/obr.1.
Dolewamy herbatę/espresso i blendujemy 30 s/obr.10. Pijemy bezpośrednio po przygotowaniu.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
215.5 kcal
Tłuszcz Całkowity
6.3 g
Tłuszcz Nasycony
-
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
-
Węglowodany Całkowite
34.6 g
Błonnik Pokarmowy
-
Cukry Całkowite
-
Białko
6.2 g
1
porcje3 min
całkowity czas