Umami
Umami

3. Mes plats principaux

Poulet massalé

4 portions

porcje

1.5 heures

czas aktywny

1.5 heures

całkowity czas

Składniki

1 oignon jaune

3 gousses d'ail

2 piments oiseaux

2 cuillère à soupe d'huile

270g de poulet

2 grosses tomates

1 cuillère à soupe de gingembre émincé

2 cuillères à soupe de mélange d'épices massalé

Wskazówki

-

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

100g

Kalorie

95 kcal

Tłuszcz Całkowity

4.6g

Tłuszcz Nasycony

0.7g

Tłuszcz Nienasycony

3.9g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

-

Węglowodany Całkowite

5g

Błonnik Pokarmowy

3g

Cukry Całkowite

2g

Białko

8g

4 portions

porcje

1.5 heures

czas aktywny

1.5 heures

całkowity czas

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.