Umami
Umami

Lunch

Grilled Chicken with Quinoa and Veggies

1 serving

porcje

-

całkowity czas

Składniki

150 g grilled chicken breast

50 g dry quinoa (150 g cooked)

100 g steamed broccoli or mixed vegetables

1 tsp olive oil

Salt, pepper, garlic powder – to taste

Wskazówki

  1. Cook quinoa according to package instructions.

  2. Grill and slice the chicken.

  3. Steam vegetables and season with olive oil.

  4. Serve all components together.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

1 plate

Kalorie

480 kcal

Tłuszcz Całkowity

20 g

Tłuszcz Nasycony

-

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

-

Węglowodany Całkowite

30 g

Błonnik Pokarmowy

5-6 g

Cukry Całkowite

-

Białko

45 g

1 serving

porcje

-

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.