Umami
Umami

Salads/Dressings

Tzatziki

1 serving

porcje

15 minutes

czas aktywny

20 minutes

całkowity czas

Składniki

1 c. whole-fat Greek yogurt

1 tbsp. extra-virgin olive oil

Juice of 1/2 lemon

1/2 c. finely chopped cucumber

2 cloves garlic, finely chopped

1 tbsp. chopped fresh dill

Kosher salt

Freshly ground black pepper

Pinch of crushed red pepper flakes

Pita and vegetables, for serving (optional)

Wskazówki

In a medium bowl, combine yogurt, oil, and lemon juice. Add cucumber, garlic, and dill; season with salt, black pepper, and red pepper.

Serve with pita and vegetables (if using).

Make Ahead: Tzatziki can be made 4 days ahead. Transfer to an airtight container and refrigerate.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

402

Tłuszcz Całkowity

29 g

Tłuszcz Nasycony

11 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

0 g

Cholesterol

38 mg

Sód

938 mg

Węglowodany Całkowite

16 g

Błonnik Pokarmowy

2 g

Cukry Całkowite

12 g

Białko

22 g

1 serving

porcje

15 minutes

czas aktywny

20 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.