Salads/Dressings
Tzatziki
1 serving
porcje15 minutes
czas aktywny20 minutes
całkowity czasSkładniki
1 c. whole-fat Greek yogurt
1 tbsp. extra-virgin olive oil
Juice of 1/2 lemon
1/2 c. finely chopped cucumber
2 cloves garlic, finely chopped
1 tbsp. chopped fresh dill
Kosher salt
Freshly ground black pepper
Pinch of crushed red pepper flakes
Pita and vegetables, for serving (optional)
Wskazówki
In a medium bowl, combine yogurt, oil, and lemon juice. Add cucumber, garlic, and dill; season with salt, black pepper, and red pepper.
Serve with pita and vegetables (if using).
Make Ahead: Tzatziki can be made 4 days ahead. Transfer to an airtight container and refrigerate.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
402
Tłuszcz Całkowity
29 g
Tłuszcz Nasycony
11 g
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
0 g
Cholesterol
38 mg
Sód
938 mg
Węglowodany Całkowite
16 g
Błonnik Pokarmowy
2 g
Cukry Całkowite
12 g
Białko
22 g
1 serving
porcje15 minutes
czas aktywny20 minutes
całkowity czas