Umami
Umami

Steele Family Recipes

Healthy Pumpkin Spice Smoothie

2 servings

porties

5 minutes

actieve tijd

5 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1/2 cup pumpkin purée

1 frozen ripe banana

1 cup apple chunks (skin on or off)

1/2 cup plain Greek yogurt

1/3 cup almond milk (or milk of choice)

1 Tbsp maple syrup

1 tsp vanilla

1/2 tsp pumpkin pie spice

1/4 tsp cinnamon

1/2 cup ice

Instructies

All all ingredients into a blender and process until smooth and creamy. If smoothie is too thick, add a bit more milk or water until you achieve your desired consistency. Enjoy!

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 smoothie

Calorieën

196 kcal

Totale vet

1 g

Verzadigd vet

0.1 g

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

56.7 mg

Totale koolhydraten

40.8 g

Voedingsvezels

5.4 g

Totale suikers

27 g

Eiwit

7.2 g

2 servings

porties

5 minutes

actieve tijd

5 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.