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🌈🥗 Salade Croquante Arc-en-Ciel
6 portions
porties15 minutes
actieve tijd15 minutes
totale tijdIngrediënten
200 g de chou blanc
200 g de cornichons
100 g de radis
220 g de carotte
140 g de poivron jaune
200 g de poivron piquillo en boîte
90 g de jus de citron
30 g de persil
20 g de graines de sésame
10 g d'huile d'olive
Sel et poivre
Instructies
-
Notities
Améliorations possibles
Pour les lipides : avocat, noix, graines de sésame, graines de tournesol, un peu plus d'huile d'olive.
Pour les protéines : poulet grillé, thon en conserve, œufs durs, pois chiche, feta ou fromage de chèvre.
Voedingswaarde
Portiegrootte
200 g
Calorieën
83
Totale vet
2,9 g
Verzadigd vet
-
Onverzadigd vet
-
Transvet
-
Cholesterol
-
Natrium
-
Totale koolhydraten
13,6 g
Voedingsvezels
-
Totale suikers
-
Eiwit
2,7 g
6 portions
porties15 minutes
actieve tijd15 minutes
totale tijd