Lunch
Bowl vegan con quinoa e verdure
4 items
porties35 minutes
actieve tijd1 hour 20 minutes
totale tijdIngrediënten
250 g di funghi champignon
300 g di chicchi di quinoa
60 g di olio extravergine di oliva
30 g di aceto di riso
80 g di salsa di soia
40 g di olio di sesamo
2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
220 g di cipolla
130 g di carota
1 spicchio di aglio
750 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 di cipolla rossa
150 g di cetriolo
100 g di asparagi verdi
12 pomodorini
160 g di mais dolce in scatola
120 - 150 g di spinaci baby freschi
Instructies
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Voedingswaarde
Portiegrootte
-
Calorieën
636.3 kcal
Totale vet
31.5 g
Verzadigd vet
-
Onverzadigd vet
-
Transvet
-
Cholesterol
-
Natrium
-
Totale koolhydraten
74.5 g
Voedingsvezels
-
Totale suikers
-
Eiwit
19 g
4 items
porties35 minutes
actieve tijd1 hour 20 minutes
totale tijd