Umami
Umami

Gail’s Recipe Book

High-Protein Chocolate Banana Ice Cream

6 servings

porties

10 minutes

actieve tijd

6 hours 10 minutes

totale tijd

Ingrediënten

2 ripe bananas

3 cups full-fat cottage cheese

1/2 cup maple syrup or honey

1/4 cup cocoa powder

1 scoop chocolate protein powder (optional)

Instructies

Add all ingredients to a blender or food processor.

Blend until completely smooth and creamy, stopping to scrape down the sides as needed.

Transfer the mixture to a freezer-safe container with a lid.

Freeze for 4 to 6 hours, until firm.

If frozen overnight, let it sit at room temperature for 30 to 45 minutes before scooping.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

219 kcal

Totale vet

5 g

Verzadigd vet

2 g

Onverzadigd vet

1.2 g

Transvet

-

Cholesterol

18 mg

Natrium

335 mg

Totale koolhydraten

33 g

Voedingsvezels

2 g

Totale suikers

24 g

Eiwit

13 g

6 servings

porties

10 minutes

actieve tijd

6 hours 10 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.