Umami
Umami

Judy Wellington

Spinat-Feta-Teigtaschen

4 servings

porties

15 minutes

actieve tijd

25 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1 Packung Blätterteig

200 g Spinat

100 g Feta

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

1 Ei

Salz & Pfeffer

Instructies

Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne anbraten.

Spinat hinzufügen und zusammenfallen lassen.

Feta zerkrümeln und unter die Spinatmischung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Blätterteig in Quadrate schneiden und die Füllung darauf verteilen. Spitze auf Spitze zu Dreiecken falten und mit verquirltem Ei bestreichen.

Die Teigtaschen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 Portion

Calorieën

107 kcal

Totale vet

7 g

Verzadigd vet

-

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

-

Totale koolhydraten

6 g

Voedingsvezels

-

Totale suikers

1 g

Eiwit

7 g

4 servings

porties

15 minutes

actieve tijd

25 minutes

totale tijd
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