Ruoat
Kana-Caesar Wrap
-
porties-
totale tijdIngrediënten
Ostoslista:
600 g kypsää kanaa
2 isoa kourallista roomansalaattia
5 isoa tortillaa
140 g kypsää pekonikuutiota
80 g aurinkokuivattuja tomaatteja
Suolaa ja pippuria
Caesar-kastike:
200 g rasvatonta jogurttia
30 g kevyttä majoneesia
1 tl Dijon-sinappia
1 sitruunan mehu
2 rkl parmesaania
Instructies
Mausta kanat suolalla ja sipulijauheella ja paista Airfryerissä 180 asteessa noin 20 min. Revi kanat kahden haarukan avulla.
Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa.
Lisää isoon kulhoon salaatti, kanat, pekonikuutiot ja aurinkokuivattu tomaatti sekä suola ja pippuri. Lisää kastike joukkoon ja sekoita.
Voedingswaarde
Portiegrootte
-
Calorieën
520 kcal
Totale vet
18 g
Verzadigd vet
-
Onverzadigd vet
-
Transvet
-
Cholesterol
-
Natrium
-
Totale koolhydraten
37 g
Voedingsvezels
-
Totale suikers
-
Eiwit
50 g
-
porties-
totale tijd