Umami
Umami

Ruoat

Kana-Caesar Wrap

-

porties

-

totale tijd

Ingrediënten

Ostoslista:

600 g kypsää kanaa

2 isoa kourallista roomansalaattia

5 isoa tortillaa

140 g kypsää pekonikuutiota

80 g aurinkokuivattuja tomaatteja

Suolaa ja pippuria

Caesar-kastike:

200 g rasvatonta jogurttia

30 g kevyttä majoneesia

1 tl Dijon-sinappia

1 sitruunan mehu

2 rkl parmesaania

Instructies

Mausta kanat suolalla ja sipulijauheella ja paista Airfryerissä 180 asteessa noin 20 min. Revi kanat kahden haarukan avulla.

Sekoita kastikkeen ainekset kulhossa.

Lisää isoon kulhoon salaatti, kanat, pekonikuutiot ja aurinkokuivattu tomaatti sekä suola ja pippuri. Lisää kastike joukkoon ja sekoita.

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

520 kcal

Totale vet

18 g

Verzadigd vet

-

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

-

Totale koolhydraten

37 g

Voedingsvezels

-

Totale suikers

-

Eiwit

50 g

-

porties

-

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.