Umami
Umami

Breakfasts

Berry High Fiber Smoothie

2 servings

porties

5 minutes

actieve tijd

5 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1 cup milk of choice

¾ cup plain Greek yogurt

1 cup frozen raspberries

1 cup frozen blueberries

1 banana (frozen)

2 tbsp flax seeds

½ an avocado (peeled and pit removed)

½ cup white navy beans (rinsed and drained)

2 tbsp vanilla protein powder

Top with additional berries and fresh mint if desired

Instructies

In a high powered blender start by adding milk and Greek yogurt. Add remaining ingredients and blend until smooth.

Pour into two glasses and enjoy!

Voedingswaarde

Portiegrootte

-

Calorieën

495 kcal

Totale vet

18 g

Verzadigd vet

4 g

Onverzadigd vet

11 g

Transvet

0.01 g

Cholesterol

47 mg

Natrium

120 mg

Totale koolhydraten

61 g

Voedingsvezels

16 g

Totale suikers

27 g

Eiwit

30 g

2 servings

porties

5 minutes

actieve tijd

5 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.