Umami
Umami

Cooking With Olmsteds

Quinoa Chickpea Salad

6 servings

porties

15 minutes

actieve tijd

35 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1 1/2 cups cooked quinoa (1/2 cup uncooked)

1 15 ounce can chickpeas

1 cup finely chopped kale

1/2 cup sliced almonds

1/3 cup diced red onion

1/4 cup golden raisins

1/4 cup fresh chopped parsley

1/3 cup olive oil

1 tbsp dijon mustard

2 tbsp lemon juice (about 1 lemon)

1 tbsp honey (can sub maple syrup)

1 tsp minced garlic

1/4 tsp salt (more or less to taste)

1/4 tsp black pepper

Instructies

cook quinoa

First, if you haven't already, cook your quinoa.

drain chickpeas

Drain and rinse the chickpeas and add to a large salad bowl.

add all ingredients

Add all salad ingredients.

shake dressing

Add the dressing ingredients to a jar or dressing shaker and shake to combine.

toss salad

Pour the dressing on top of the salad and toss to combine.

serve

Taste and adjust flavors as desired. Serve and enjoy!

Voedingswaarde

Portiegrootte

1 bowl

Calorieën

366 kcal

Totale vet

28 g

Verzadigd vet

4 g

Onverzadigd vet

-

Transvet

-

Cholesterol

-

Natrium

-

Totale koolhydraten

35 g

Voedingsvezels

6 g

Totale suikers

9 g

Eiwit

10 g

6 servings

porties

15 minutes

actieve tijd

35 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.