yigit family recipes
protein overnight oat
1 kavanoz için
porties5 dakika
actieve tijd5 dakika
totale tijdIngrediënten
120 gr süt
60 gr yogurt
15gr chia
50gr yulaf
18 gr protein tozu
tatlı kaşığı fıstık ezmesi
küçük/orta ezilmiş püre muz
Instructies
önce süt ve protein tozu
sonra yoğurt ve fıstık ezmesi
kalanlar fark etmez
1 kavanoz için
porties5 dakika
actieve tijd5 dakika
totale tijd