Umami
Umami

Dessert

Microwave Protein Lava Cake

-

porties

4 minutes

totale tijd

Ingrediënten

1- egg

75g - fat free plain Greek yogurt

5g - zero cal sweetener or sugar

18g - cocoa powder

25g - protein powder

10g - semi sweet chocolate chips (melted)

Instructies

mix all ingredients together in a microwave safe dish

microwave 60-90 seconds for lava cake consistency or 3 mins for brownie consistency

top with your favourite toppings, (I used light cool whip)

enjoy!

MACROS: 👇🏽

260 cals

17g carbs

8g fat

40g protein

-

porties

4 minutes

totale tijd
Begin met koken

Klaar om te beginnen met koken?

Verzamel, pas aan en deel recepten met Umami. Voor iOS en Android.